Çok uyumak cilde iyi gelir mi? Düzenli uykuyla kanda miktarı artan büyüme hormonları, cilt sağlığı için çok önemli olan kolajen ve elastin liflerinin üretimini destekler. Cildi nemlendirir. Büyüme hormonlarının saç ve tırnak sağlığı üzerinde de olumlu etkisi olduğu bilinmektedir. Yüz güzelliği için kaç saat uyumalı? Genel olarak yetişkinlerin günde en az 7-9 saat uyuması önerilir. Uyku süresi kişiden kişiye değişebilir ancak etkili bir güzellik uykusu için en az 7 saat uykunun gerekli olduğuna inanılmaktadır. Az uyumak güzelleştirir mi? Sizi daha genç tutar. Uygun uyku, kişiyi uzun vadede güzelleştirir. Hücre yenilenmesi, cildin yüzeyindeki gözenekleri de etkiler. Düzensiz ve kötü uyuyan kişilerin…
Yorum Bırak