Aç karnına yürümek faydalı mı? Bununla birlikte, her yaştan insanların hayatlarını sağlıklı geçirmek için günde en az 30 dakika sabah yürüyüşü yapması çok önemlidir. Sabahları sabah aç karnına giderseniz, birçok organ vücutta daha sorunsuz çalışabilir. Her şeyden önce, kalbe kan pompalamak için sabah yürüyüşüne gitmelisiniz. En sağlıklı yürüyüş ne zaman yapılmalı? Sabahları aç karnının avantajları günün istenen saatlerinde gerçekleşebilir. Genellikle tercih edilir, çünkü sabah ve akşam daha sessiz zamanlar vardır. Günün ilk saatlerine gittiğinizde, zihinsel ve fiziksel olarak çok iyi hissedersiniz. Yürüyüşe yemekten önce mi sonra mı? Genel olarak, hafif bir yemekten 30 dakika ve 1 saat sonra yürüyüş idealdir.…
Yorum Bırak