Normal bir insan kaç şınav çekebilir? Ortalama bir kişi aynı anda 8-12’den fazla şınav çekemez. Aynı anda çekebileceğiniz maksimum şınav sayısı kişiye ve beceri seviyesine bağlıdır. Sadece daha düşük bir seviyeden başlamanız gerektiğini söylüyorum.19 Ağustos 2024Ortalama bir kişi aynı anda 8-12’den fazla şınav çekemez. Aynı anda çekebileceğiniz maksimum şınav sayısı kişiye ve beceri seviyesine bağlıdır. Sadece daha düşük bir seviyeden başlamanız gerektiğini söylüyorum. Günde 20 şınav kas yapar mı? Uzun lafın kısası, 30 gün boyunca her gün 20 şınav çekmek karın kaslarını geliştirmez. Ancak bu küçük 30 günlük zorluklar üretken ve sağlıklı bir hayat yaşamanın kolay yollarından biridir. 10 şınav…
Yorum Bırak